Jornal de KauePacheco, 23 ago 18

n desce n kkkkk  

vix, 😕 

Amo os dois....só que separados...kkkk 

amo ovo + pasta de amendoim, principalmente o mexido 

Kkkkkkkkkkkkkk Engraçado, eu não consigo mais comer ovo puro. Ou com pasta de amendoim ou não como ovo 😂😂 

Pensei que era só eu que colocava pasta de amendoim em tudo kkkkkkkkk Fica bom no ovo gente? To afim de testar kkkkk 

Pasta de amendoim é tudo de bom..Eu tô pegando essa mania tbm..De por pasta em tudo...Haja pasta rsrsrsrsrsrsrs 

Ontem pensei em colocar no abacate...Amassado Aí! parei e pensei ..Já sou encarnada no leite , queijo caseiro..Agora vou encarna na pasta! Vou nada ! rsrsrsrsrsrs  

Tem foto de alguém da flexível que emagreceu Para eu ver ...E me animar ..Enquanto não acerto os macros.. Eu fiz na calculadora de cutting. .Deu 60 gr de carboidrato, 121 de proteína e 54 de gordura Eu achei o carboidrato baixo..Alguém pode dizer algo por favor... 

Mavenie eu adoooooro com abacate! não consigo comer abacate puro, então amasso de 80 a 100 gramas de abacate com uma banana pequena e meia colher de pasta, super pré treino. 

Que combinação exótica... quem sabe um dia 

jesus kkkkkkkkkkkkkkkkk 

Já fiz isso mas só com as claras e gostei não!!!...tem gente que coloca no frango grelhado!!...😨😂😂 

mavenie eu faço a dieta flexível. baseada no 80% fit 20% kkkk como de tudo porém agora com moderação! não conto macros, apenas faço o diário pra eu saber mais ou menos as calóricas que já consumi durante o dia! me dou o luxo de comer algo que gosto e é mais calórico sempre que sinto vontade! Não corteu absolutamente nada apenas venho regrando mais. perdi 5 kilos em 2 meses e meio. vem sendo devagar pois não pratico nenhuma atividade fisica!!! Devemos lembrar que não engordamos do dia pra noite! Eu engordei 15 kilos em 7 anos, então não posso me desesperar e querer perder esses kilos em 7 dias🤣🤣 siga firme, faça escolhas mais saudáveis, e no dia que der vontade de comer besteiras coma , só é comer com moderação.