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algu sabe se estou fazendo certo aqui?
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1438 kcal
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Gord: 40,73g | Prot: 78,73g | Carbs: 195,26g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Tirolez Creme de Ricota, Pilão Café, Stevita Adoçante. Almoço: Vapza Feijão Preto, Sadia Filé de Peito de Frango, Agrião, Pepino (com Casca), Beterrabas, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Pastina Tomates em Cubos. Lanches/Outros: Regina Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Rap10 Light, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Pêra Portuguesa. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Acredito que não, muito difícil fazer “dieta”/reeducação alimentar voltada pra emagrecimento com essa quantidade tão alta de carboidrato.
22 ago 18 por membro: Carolinelopes
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Se o carboidrato estiver dentro das calorias dela não há problema...pro emagrecimento déficit calórico é o que conta...😉
22 ago 18 por membro: Cristiane Silverio
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Depende do seu objetivo, sua altura e seu peso. Cada um é um.
Não da pra afirmar que a quantidade de carboidrato, gordura ou proteina esta alto sem saber o limite de calorias que você precisa consumir paea atingir seu objetivo.
22 ago 18 por membro: brunocullen
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Linda acredito que os carbos estão muito alto.
Não sei qual dieta vc está seguindo mais a Low Carb significa baixo carbono então diminua mais antes pesquise no YouTube tem bastante nutricionista falando disso lá 😉 boa sorte💋
22 ago 18 por membro: Grasi Jorge
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Perdão escrevi errado
É “baixo carboidratos “
22 ago 18 por membro: Grasi Jorge
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Tenho 1.65 de altura. Os carboidratos que consumi foi fatia de pão integral de manhã e uma colher de purê de batata no almoço. Comecei hoje fazendo dança na academia, cansei de tanto dançar. 1 hora direto. Vou devagar pq faz tempo q não treino.
22 ago 18 por membro: cahfont
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