Jornal de cahfont, 21 ago 18


1770 kcal Gord: 64,69g | Prot: 119,32g | Carbs: 187,45g.   Café da Manhã: Stevita Adoçante, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral (3), Mamão, Gengibre, Suco de Limão, Couve-de-Folhas. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Agrião, Purê de Batatas (com Leite Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: La Pastina Tomates em Cubos, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Turma da Mônica Maçã, Aipo, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Leco Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Tirolez Creme de Ricota, Chá (Infusão), Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Melancia, Danone Iogurte Corpus Zero. mais...
2360 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

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