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Almoço bem carbado e bem protéico. Tudo bem encaixado nas kcal do dia.
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3100 kcal
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Gord: 104,12g | Prot: 205,69g | Carbs: 338,25g.
Café da Manhã: Levittá Barra Crocante de Amendoim, Banana, Ovo Mexido, Probiótica 100% Pure Whey, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Molho Bolonhesa, Fettuccine, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Probiótica 100% Pure Whey, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Heinz Ketchup, Heinz Mostarda. Lanches/Outros: Banana, Mousse de Maracujá, Torta de Limão, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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 Comentários
Pensei que era só eu que gostava de comer macarrão com arroz...😂😂😂...muito bom!!..👏👏👏💪
11 ago 18 por membro: Cristiane Silverio
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11 ago 18 por membro: Kernex
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Histórico de Peso de Kernex
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