Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 47,34g | Prot: 106,56g | Carbs: 113,33g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кунжутное Масло. Almoço: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Чай, Кабачки Тушеные, Рассольник. Jantar: Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кефир 1%, Пятерочка Груша Красная, Брокколи. Lanches/Outros: Творог 5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Арбуз, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marino4ka-cool
|