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Muito dificil...Não comi nada fora do normal e o peso subiu 400g!
So pode ser retenção de líquidos ne!
Mas vamos em frente...focooo !
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983 kcal
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Gord: 55,61g | Prot: 80,56g | Carbs: 30,44g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Carne de Vaca Assada. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Mussarela, Presunto Fresco, Piracanjuba Leite Condensado, Morangos. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Toma um chazinho de hibisco...come melao,aspargos,aaaaaagua!!!!
Kkkkkk funciona comigo😘👍🏻
29 jul 18 por membro: Renata Brito tata
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Renata tomo muita agua, é que no fds a gente fica mais lerda!
Mas vou tentar um chazinho mesmo!
Obrigada 😘
29 jul 18 por membro: Esquerdinha
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É vdd menina...fim‑de‑semana desregula td🙈
29 jul 18 por membro: Renata Brito tata
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Neh kkk...no meio de semana tem uma garrafinha de água na minha mesa o tempo todo!
Aí no fds a gente não bebe tanta água qto devia!
29 jul 18 por membro: Esquerdinha
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