|
Лето
|
1182 kcal
|
Gord: 53,26g | Prot: 79,40g | Carbs: 97,66g.
Café da Manhã: Сыробогатов Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлебцы Шведские, Яйцо. Almoço: Сливочное Масло, Calve Майонез Легкий, Снежная Страна Пельмени. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de ypirenish
|