Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
739 kcal
|
Gord: 51,15g | Prot: 49,93g | Carbs: 23,05g.
Café da Manhã: Italac Creme de Leite, Café, Ovo Mexido. Almoço: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Coco, Abacate. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Esteira - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esquerdinha
|