Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 31,96g | Prot: 123,15g | Carbs: 68,74g.
Café da Manhã: clara, gema, tomate. Almoço: macadâmia, sashimi de salmão, salada verde, arroz japonês. Jantar: brócolis, "peito de frango". Lanches/Outros: pão francês "integral", YAKULT, Amêndoas, Amêndoas, isopure, maçã. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de talitasutecas
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