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Meninas, vocês também exageram no doce na tpm? Odeio esse pós.. a culpa e o arrependimento são tristes. Penso que nunca vou conseguir me controlar. Segui tão direitinho na semana p chegar hoje e comer além do que deveria.
:( Vocês também se sentem assim?
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2004 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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 Comentários
Acho que a solução é se permitir comer o chocolate, mas saber que o exagero gera alto índice calórico, talvez seria melhor ingerir um pouquinho todo dia do que tudo de uma veizada só
20 jul 18 por membro: Thayspradoo
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3 colheres de sopa de pasta de amendoim integral
1 scoop de whey
3colheres de sopa de água
1 colher de sopa de óleo de Coco
1 colher de chá de cacau
1 colher de chá de xylitol -opcional
misture tudinho e aproveite 😀
20 jul 18 por membro: eveane
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não, exagero é normal, as vezes exagero, mas sinto um prazer imenso ao comer, não sinto culpa e n passo vontade
23 jul 18 por membro: eiitalaris
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acho que eu vivo 365 dias por ano de tpm porque eu não deixo de comer coisas gostosas se quiser. Senão fico num mau humor que nem eu aguento. Mas compenso no restante da alimentação e nos exercícios
23 jul 18 por membro: Rafidis
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picolinato de cromo ajuda diminuir vontade de doces
23 jul 18 por membro: lekaam
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