Jornal de ypirenish, 11 jul 18

Бутеры просто находка этого лета. Очень вкусные и сытости надолго хватает! Краюшки+плавленный сыр+огурец+яйцо.

---

1711 kcal

Gord: 61,67g | Prot: 118,01g | Carbs: 164,17g.   Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо. Almoço: Barilla Макароны, Яблоко, Морепродукты с Овощами по-Деревенски + Легкий Майонез. Jantar: Оливковое Масло, Суфле Творожное с Абрикосом. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2.5%, 365 Дней Джем Абрикосовый, Сливочное Масло, Nordic Овсяные Хлопья, Гарнец Льняная Мука, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. mais...

1854 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...