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1198 kcal
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Gord: 40,87g | Prot: 81,41g | Carbs: 124,58g.
Café da Manhã: In's Biscotti al Farro Integrale Biologici, Herbalife PRO 20 Select, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Perugina Cacao Amaro, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Alpro Soya Latte di Soia. Almoço: Cocomero, Pomodoro Cuore di Bue, Coop Avocado, Pane Comune, Buon Pascolo Carne in Gelatina. Jantar: Cocomero, Grana Padano Grana Padano, Patate al Forno, Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi. Lanches/Outros: Mandorle, Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Alpro Soya Latte di Soia, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Vitawell Prosciutto Cotto Scelto Light. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Cantar - 30 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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