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1149 kcal
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Gord: 57,38g | Prot: 54,50g | Carbs: 107,09g.
Café da Manhã: Noah's Fresh Squeezed Orange Juice, Bacon, Cooked Egg, French Toast with Butter . Almoço: Sonic Cherry Slush (Small), Nonfat Cappuccino. Jantar: Mixed Salad Greens, Cooked Mushrooms, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Beef Stir Fry. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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