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7/2
1400卡
5000步
早 體重47.4體脂22.9
晚 體重48.7體脂21.5
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47,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 57,34g | Prot: 80,61g | Carbs: 142,64g.
Café da Manhã: 芭蕉, 鳳梨, 麻荖, 炒空心菜. Almoço: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 油炸豆腐, 金針菇, 青椒, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）. Jantar: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 苦瓜, 乾南瓜籽, 鮭魚. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de laimay
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