Jornal de Superior., 28 jun 18

Не забываем впахивать в зале, если перестанете ходить на тренировки, ваш расход калорий будет больше чем поглощение калорий, и не какого снижения подкожного жира происходить не будет. И когда вы будете голодать, организм будет жечь мышцы. Это печально💪

---

2704 kcal

Gord: 92,24g | Prot: 200,98g | Carbs: 275,25g.   Café da Manhã: Салат из Помидоров и Огурцов, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Агрокомплекс Куриная Грудка , Гречневая Каша, Матрикс Протеиновый Коктейль, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Almoço: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Агрокомплекс Куриная Грудка , Гречневая Каша. Jantar: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша, Гречневая Каша. Lanches/Outros: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Яйцо, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mais...