Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1051 kcal
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Gord: 57,81g | Prot: 88,79g | Carbs: 41,94g.
Café da Manhã: Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Porco Assada, Ovo (Inteiro), Tomates, Alface. Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Amendoim, Café, Nescafé Capuccino Light. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rutedrebes
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