Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 53,05g | Prot: 196,40g | Carbs: 59,80g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Диадар Отруби Овсяные, Звени Гора Сыр Твердый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Роскар Яйцо , Роскар Яичный Белок, Альтервест Пломбир Натуралика Ванильный , Магнит Томаты Свежие, Лента Тилапия Филе. Jantar: Перекресток Семга Стейк, Азбука Вкуса Китайские Пирожки с Мясом. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Password22
|