Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 46,47g | Prot: 28,99g | Carbs: 137,08g.
Café da Manhã: Butter, Scone with Fruit, Coffee with Milk. Almoço: Bacon, Grated Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Black Pepper, Coleslaw, Avocados, Heinz Tomato Ketchup. Lanches/Outros: Nero d'Avola, Carr's Table Water Biscuits, Hummus, Tangerines (Mandarin Oranges), Sun Grown Cashew Nuts, Celery. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandraid
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