|
Всем здравия друзья! На весах 100! Работаем дальше💪 снижаем кк ещё на 10% 2260 кк в сутки, померяем вид тренинга на более энерго затратный чтобы организм не смог адаптироваться и тратил больше кк, цель - 1кг в неделю👊 погнали😎
|
1736 kcal
|
Gord: 59,94g | Prot: 115,18g | Carbs: 184,45g.
Café da Manhã: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Байкальский Творог 2%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Каравай Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Jantar: Кофе Латте. Lanches/Outros: Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Superior.
|