Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 30,77g | Prot: 72,10g | Carbs: 76,87g.
Café da Manhã: Jordgubbar, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. Almoço: Rödlök, Tomater, ICA Räkor i Lake. Jantar: Arla Mellanmjölk 1,5%, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Smör, ICA Alaska Pollock , Morötter. Lanches/Outros: SIA Glass Kladdkaka, Kaffe med Mjölk. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gerebro87
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