Jornal de Lara Rosa Branca, 08 jun 18

relaxa acontece. se baseia na média semanal. se não alterar ela no final tá tranquilo.  

Minha balança também varia muito. Nem anoto essas variações. Marque o peso uma vez por semana, mesmo que tu pese mais vezes. E principalmente entenda que o peso não é linear, retenção de água, ir ou não ao banheiro, comidas que demoram pra digerir, beber pouca água, tudo isso faz a balança variar. 

Vlw pelo apoio cristina.rosskamp e FernandoLimaTI. Estou muito otimista com os resultados. Algumas questões emocionais contribuiram para sair um pouco da lunha, mas agora melhorei e sigo firme no meu objetivo! Setembro será maravilhoso!!! 😁🌸🦋🌸 

larageo.ufsm vou falar uma coisa mais não me entenda mal de forma alguma. Separe o emocional de tudo na sua vida, nao deixe influenciar em nada, sim é quase impossivel ficar 100% assim porem tente ao maximo, pois tem hora que parece até uma desculpa para nao fazer algo. Falo isso porque eu ja fui EXTREMAMENTE emocional a ponto de tudo na minha vida depender do emocional. Hoje sou 60-70% mais controlado que antes com isso acabou a falta de foco nas minhas metas e diminuiu os vacilos drasticamente. Dica de alguem que passou pesado por isso a ponto de ir pro fundo do poço(alcool em excesso, perdi emprego, bati carro e etc) por um término e que hoje aprendeu com essa passagem. 

FernandoLimaTI, gratidão! N levo a mal, imagina! Eu entebdo bem o que você fala e procuro ser o mais controlada possível! Sei que nada justifica sair da dieta é a disciplina é a melhor aliada! Não tem sido facil estas ultimas semanas... Altos e baixos ao extremo! Mas eu sei que foco é tudo! Mais uma vez, gratidão pelas palavras de apoio! Bjus 😘😘😘🙏🌸