Jornal de Biene Mays, 01 jun 18

Mijn dieetiste heeft mij geleerd halvarine te gebruiken. Maakt niet uit van welk merk. Ik gebruik zelf de bona halfvol omdat ik die het lekkerste vind. Zie toch wel reacties met beter geen boter gebruiken , maar in boter zitten ook heel veel gezonde vetten etc, gewoon dun smeren dat is alles. 

roomboter, of probeer hoemoes 😎 

Veel diëtistes (de meeste) volgen dan ook weer het Voedingscentrum en die worden voor een groot deel betaald uit.. Unilever. Maar dat wist iedereen natuurlijk al. 🤔 

Ja ik begrijp het volkomen hoor!! Die leeftijd zit nog weer een stukje ingewikkelder in elkaar, dan heb je er nog minder controle over.. ik merk wel thuis, hoe liever ik heb dat ze iets eten, ze het alleen maar niet willen. Probeer idd steeds een gezondere versie uit en accepteren ze dat is dat mooi meegenomen..☺️ 

Tijmpje, het Voedingscentrum is een onafhankelijk orgaan betaald door de overheid. Dikke onzin wat je zegt. 

Je mag gerust boter eten. En dan is margarine de gezondere van de 2. Roomboter is ongezond 

En je hebt ook gewoon vetten nodig zorg wel dat het vooral onverzadigde vetten zijn. Dus vermijd dingen zoals roomboter of kokosolie. 

Caafje, ik denk dat je je eens moet inlezen hier en daar. Het Voedingscentrum word voor een groot deel betaald door Unilever. Zelfs de huidige directeur komt van Unilever.  

Het verbaast mij echt hoeveel mensen nog denken dat vet slecht voor je is. En hoeveel mensen denken dat roomboter slecht is. de kunstmatige vetten zijn slecht, de transvetten, die dus in margarine zitten.. 

Ik eet al jaren geen boter meer op brood, vind ik echt nutteloze calorieën. Maar mijn moeder blijft ook roepen dat ik dan allerlei dingen mis in mijn voeding. Oww ja en ze had in de Libellle gelezen dat kokosolie slecht voor je is... zucht. Uiteindelijk is er maar 1 gouden regel: zo dicht mogelijk bij de natuur. 

Eet weinig boter neem me voor om dit meer te gaan gebruiken bv op brood. Omdat het gezond is door vitamines d en a. Geen roomboter want dat is 2/3 verzadigd vet: slecht voor je hart. Margarine en halvarine uit kuipjes (zachte boter) bevat veel minder verzadigd vet dus minder kans op hart en vaatziekten. Kokosolie zit ook bomvol slechte vetzuren. Naar mijn idee is het weer een mythe dat roomboter gezond is, omdat het natuurlijker is. Een klein beetje kan natuurlijk geen kwaad. 

Lees je eens in op de vele websites (die geen banden hebben met de producenten van kunstmatige voeding). Zoals bijv. de site: 'voedingengezondheid'. Zoek op term: 'Kunstboter margarine vs natuurlijke roomboter'.  

Eeh...... nu weet ik het echt niet meer😟😮😟😫! Wel of geen roomboter? Geen kokosolie? Dacht juist dat kokosolie zo gezond was? Toch maar liever margarine? HELP! 

@Biene: als je geen keuze kunt maken, waarom neem je dan helemaal geen boter op brood? Kan echt geen kwaad, zolang je het ergens anders op de dag compenseert (bijv. met jus/noten, pitten, zaden/avocado/volle zuivel etc.) 

WINANDA het gaat me vooral ook om welke de juiste keuze voor mijn opgroeiende kinderen is,die de juiste vetten nodig hebben  

Natuurlijke voeding is altijd een goede keuze👍☺  

Ik zou voor je kinderen gewoon de margarine blijven gebruiken. Daar zittten tegenwoordig veel minder industriële transvetten in dan vroeger. En vaak zitten er toegevoegde vitamines in. In roomboter zit trouwens ook transvet, dat zit van nature in zuivelproducten. Dus tegenwoordig krijgen mensen vooral transvetten binnen van zuivel, volle melk, room ed. Boter is wel goed vanwege de vitamines a, d en e die in vet zitten ( van nature). Je kunt ook bakken met vloeibaar bak en braad bv dan krijg je het ook binnen. En je kinderen ook. Af en toe afwisselen met olie. Ook goed. 

Roomboter! 

Natuurlijk gaat altijd boven kunstmatig toch zeker. Het gaat om de gezondheid, toch?  

Roomboter! Het lichaam kan natuurlijke producten goed afbreken en gebruiken. Margarine minder vet, maar het is zo chemisch!! En bovendien heeft ons lichaam wel vet nodig. Wij en ons kinderen (19,16, 12 en 4) gebruiken altijd roomboter op brood en ik bak heel veel met roomboter en geen één van ons heeft overgewicht, cholesterol of hart/vaat ziekten. In veel landen wordt tegenwoordig geadviseerd om geen margarine meer te gebruiken, maar roomboter.