Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 24,44g | Prot: 153,46g | Carbs: 129,20g.
Café da Manhã: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Almoço: Protein Pro Protein Shake. Jantar: Daily Greens Florence Sallad, Omega Skalade Räkor, ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Gurka (med Skal), Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Lanches/Outros: Dalblads Swebar Proteinbar Toffee Coconut, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vattenmelon. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Musculação - 25 minutos, Cross Training - 13 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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