Jornal de Superior., 01 jun 18

Качаем спину, не пропускаем спорт зал, если мы хотим не просто скинуть вес, а поработать над своим телом что бы оно нам нравилось. Диета не подкреплённая тренировками какая бы она не была, организм адаптируется, и мы получим откат. Диета+зал обязательно💪

---

2402 kcal

Gord: 68,93g | Prot: 147,05g | Carbs: 308,74g.   Café da Manhã: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Рис Вареный, Coca-Cola Кола, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера, Гречневая Каша. Jantar: Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера, Рис Вареный, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. mais...