|
Доброе утро. Сегодня тренировка 💪 поэтому приём протеина будет отличным источником белка, протеин я буду пить 2 раза, в день тренировки. С утра и после тренировки. Ну и о протеине, он не является лучшим источником белка, нам нужен животный белок.
|
2688 kcal
|
Gord: 109,42g | Prot: 195,64g | Carbs: 242,17g.
Café da Manhã: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Bonape Берлинские Пончики с Вареным Сгущенным Молоком, Перловая Каша, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Jantar: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Чай с Молоком, ЯНТА Майонезный Соус Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Льняное Масло, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера. mais...
|
|
 Comentários
Симпатичный протеин, на клубничный молочный коктейль похож. На чем замешиваете, если не секрет?
28 mai 18 por membro: Yulinda2205
|
Протеин фирмы matrix вкус клубничный, 250 мл молока 1 мерная ложка протеина 32г. Взбиваем в миксере или шейкере, кто как😀
29 mai 18 por membro: Superior.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Superior.
|