Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 29,82g | Prot: 142,83g | Carbs: 129,70g.
Café da Manhã: Jordgubbar, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Arla Lättmjölk. Almoço: Arla Lättmjölk, Blåbär, Havregrynsgröt. Jantar: Kokt Broccoli (Djupfryst), Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Morötter, Arla Lätt Crème Fraiche, Findus Ärter, Kokt Sparris (Färsk), Lax. Lanches/Outros: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Blåbär, OLDA Spröda Majsbröd, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, Protein Pro Protein Shake. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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