Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 25,72g | Prot: 124,99g | Carbs: 161,53g.
Café da Manhã: Jordgubbar, Havregrynsgröt, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Lättmjölk. Almoço: Protein Pro Protein Shake. Jantar: ICA Isbergssallad, Sockersalladsärter, Gurka (med Skal), Tomater, Rib World Pulled Pork. Lanches/Outros: Nutramino Double Rich Chocolate Cake Bar, OLDA Spröda Majsbröd, Varma koppen Minestrone, Nellie Dellies Juicy Winegums, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, Cross Training - 13 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 58 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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