Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 32,74g | Prot: 109,57g | Carbs: 176,77g.
Café da Manhã: Jordgubbar, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Linfrön, Havregrynsgröt. Almoço: Protein Pro Protein Shake. Jantar: Grapefrukt (Rosa och Röd), Kokt Sparris (Färsk), Zeta Rapsolja, Krossade Tomater (på Burk), Rödlök, Aubergine, Zucchini, Kassler. Lanches/Outros: Wasa Delikatess Knäckebröd, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, GB Glace Piggelin, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, Havrefralla, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Blåbär (Osötade, Frysta). mais...
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1005 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cross Training - 23 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 13 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 28 minutos, Samsung Health - 22 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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