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1233 kcal
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Gord: 55,53g | Prot: 80,37g | Carbs: 103,27g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Queijo Meia Cura, Melão, Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Seara Filé de Frango à Parmegiana. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão de Trigo Integral. Lanches/Outros: Perdigão Presunto, Nestlé Iogurte de Morango, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Em casa - 5 minutos. mais...
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 Comentários
Macarrão integral com sardinha e ovo mexido 😉
07 mai 18 por membro: Daiane1910
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Histórico de Peso de Daiane1910
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