|
Mätte mig idag och ska göra det lite då och då eftersom att kläderna börjat sitta slappare. Skriver måtten här ifall jag tappar bort pappret som jag skrivit ner dem på.
Midja: 83 cm
Kärlekshandtag: 103 cm
Rumpa: 101 cm
Lår: 62 cm
|
1457 kcal
|
Gord: 36,15g | Prot: 106,83g | Carbs: 192,44g.
Café da Manhã: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Almoço: Friggs Majskakor Ost, Protein Pro Protein Shake. Jantar: Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Lätt Creme Fraiche, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Zeta Rapsolja, Garant Bladspenat, Garant Kassler. Lanches/Outros: Werthers Werthers Original Sockerfri, Werthers Sugar Free Creamy Toffees, Äpple, Nestle Fitness, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cross Training - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|