Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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81,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 36,15g | Prot: 106,83g | Carbs: 192,44g.
Café da Manhã: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Almoço: Friggs Majskakor Ost, Protein Pro Protein Shake. Jantar: Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Lätt Creme Fraiche, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Zeta Rapsolja, Garant Bladspenat, Garant Kassler. Lanches/Outros: Werthers Werthers Original Sockerfri, Werthers Sugar Free Creamy Toffees, Äpple, Nestle Fitness, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cross Training - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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