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uai...
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2060 kcal
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Gord: 69,36g | Prot: 185,17g | Carbs: 173,31g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mostarda, Peito de Frango Desfiado, Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Catchup. Lanches/Outros: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Abacaxi, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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Histórico de Peso de uanhenga
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